Smoothies de frutas

1. Prepara un zumo de zanahoria, pelando, troceando y licuando o triturándolas con 250 ml de agua. 2. Pela una naranja y un mango y cortalos en dados. 3. Echa todos los ingredientes en el vaso de la batidora y trtúralos hasta conseguir un batido cremosos y suave. 4. Servir recién hecho con un poco de hielo.

Ingredientes: 2 naranjas, 1 mango, 1 cucharadita de cúrcuma, 2 zanahorias, 250 ml de agua, 2 cucharadas de semillas de chía, 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado

1. Pela y trocea las naranjas y corta en dados el hinojo y el aguacate. 2. Mezcla todos los ingredientes con las bayas congeladas en el vaso de la batidora hasta conseguir un bonito smoothie de color rojo intenso. 3. Sírvelo en un vaso y adrona con una pajita para beber.

Ingredientes: 1 naranaja; 1/2 bublo de hinojo; 1/2 aguacate maduro; 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado; 150 gr de bayas congeladas; 250 ml de leche de almendras.

1. Pela y trocea el mango, la naranja, el melón y el kiwi. Corta el maracuyá por la mitad y recoge la pulpa con una cuchara. 2. Exprime la lima para hacer un zumo. 3. Mete todos los ingredientes en el vaso de la batidora con el hielo picado y ponla en funcionamiento. 4. Cuango consigas un zumo de textura fluida y uniforme será el momento de servirlo. ¡Ármate con una pajita y a disfrutar.

Ingredientes: 1 naranja; 1/2 melón verde; 1/2 mango maduro; 1 maracuyá; 1 kiwi dorado; zumo de lima; hielo picado

1. Corta en dados el plátano congelado y el tallo de apio. Enjuaga las espinacas y exprime el zumo de lima. 2. Incorpora estos y el resto de los ingredientes al vaso de la batidora y mézclalos a toda velocidad hasta que el batido esté liso y homogéneo. 3. Puedes servirlo en un vaso normal o en el mismo vaso de la batidora, si tiene tapadera especial para llevártelo a donde quieras.

Ingredientes: 1 tallo de apio; 1 plátano congelado; 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado; 1 puñado de espinacas; 250 ml de agua de coco; zumo de lima